Worin liegt der Unterschied zwischen dem Joggen und dem Cardiotraining(laufband) im Fitnesstudio?
5. Januar 2012
Hat das Trainieren auf dem Laufband den selben Effekt wie das Joggen in der Freien Natur oder ist beides dasselbe, sowohl was Kondition und Fettabbau angeht????
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geld bezahlen um auf einem laufband zu joggen ist so ungefähr das hirnrissigste, was man sich vorstellen kann!
in der natur ists
1. viel schöner zu laufen
2. dank mehr sauerstoff gesünder
3. völlig umsonst
4. laufbandunabhängig
und du musst dir keine witze über "trottel, die auf laufbändern joggen" anhören
Also Fettabbau sollte in etwa gleich sein glaub ich. Aber die Kondition ist was total anderes. Im Fitnessstudio kann man aufgrund der schlechten Luft nicht so lange durchhalten. Das merkt man dann auch, wenn man nach dem Fitnessstudio mal wieder "normal" joggt. Spätestens nach der Hälfte der Strecke geht einem da die Luft aus.
Hallo,
Joggen ist der "freien" Natur ist viel effektiver als das Laufband-Training im Studio. In der Natur hast du zusätzliche Widerstände, z.b. wechselnder Untergrund, Regen, Gegenwind / Rückwind usw.
Das Studio-Training hat dagegen den Vorteil, das es Wetterunabhängig ist und sich ideal für die Winterzeit eignet, wenn es draußen früh dunkel wird und es (wie in den letzten Monaten) z.T. sehr glatt ist. Aber im Frühling ist das Draußen-Training wesentlich besser für die Kondition, den Fettabbau und die seelische Verfassung. Es gibt nichts schöneres als morgens in den Sonnenaufgang zu laufen…!
Viele Grüße
Joggen draußen ist gesünder und effektiver.